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5. Para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
Tal vez los efectos secundarios más comunes de tener sobrepeso y tener un alto índice de masa corporal (IMC de más de 25) es el riesgo de enfermedad cardíaca. Las personas que son consideradas obesas corren un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca coronaria, arritmia, insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco, colesterol alto o un derrame cerebral.