Otro de mis hobbies es correr. Correr me ayuda a despejar la mente a la vez que segrego endorfinas (las hormonas asociadas con el buen humor). Y bailar me ayuda a sentirme centrada y entrar en un estado meditativo. Cuando mantengo el ritmo y cuento los pasos, realmente no puedo pensar en otra cosa. Todas estas actividades son terapéuticas. Y ninguna de ellas toma mucho tiempo. Dibujar durente 10 minutos, correr durante 20 ó asistir a una clase de baile de una hora es suficiente. Y con el tiempo, los efectos se acumulan.
