El peso juega un rol importante en lo que a la fertilidad respecta, pero aún está poco claro qué rol juega el ejercicio. Mientras que el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa) como un estándar para llevar una vida saludable, cuando se habla de fertilidad, hay un delicado balance que se debe considerar. “La relación entre el ejercicio arduo y la menstruación es frustrantemente complicada”, dice Steven T. Nakajima, médico en jefe de la división de endocrinología reproductiva e infertilidad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Louisville, “porque es difícil separar el ejercicio de factores como el peso, el estrés y los niveles de energía.”
