Aprecia lo que está a tu alrededor
Para estar presente necesitas estarlo por completo y apreciar lo que está a tu alrededor. Eso significa no pasar la cena entera en tus medios sociales, no ir a un concierto solo para postear videos en Snapchat, y no perder el tiempo enviando mensajes de textos o preocupándote por lo que tienes que hacer luego. Observa a tu alrededor y en realidad date cuenta de qué está pasando en el mundo que te rodea. Aprecia el sol y tómate un momento para en verdad pensar cómo se siente abrazar a tu hijo y el oler galletas recién horneadas. No simplemente existas en tu vida, realmente estate presente en el momento y enfócate en lo que está pasando es ese instante y cómo te hace sentir.
