Existe-tal-cosa-como-el-exceso-de-ejercicio-Photo4

Así que, ¿cómo sabes si te estás excediendo? Para empezar, si juzgas la calidad de tu día basado en si te ejercitaste o no, tal vez seas un tanto adicta a tu droga de ejercicio. Si te ejercitas incluso cuando estás enferma, y si te sientes moderadamente deprimida o insegura en los días que no te ejercitas, tal vez necesitas tomar un descanso. Si te estás enfermando o experimentando dolor frecuentemente (posiblemente causado por tu entrenamiento) pero te ejercitas de todas formas, claramente ya te estás excediendo.

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