Existe-tal-cosa-como-el-exceso-de-ejercicio-Photo2

Como Self Magazine lo dice, Holly Parker, Ph.D., una profesora en el departamento de psicología de la Universidad de Harvard y entrenadora personal certificada, explica: “Los beneficios que quieres de ejercitarte: estar más delgada, más fuerte y más saludable, se revierten cuando no tomas descansos”. Así que si te estás ejercitando de más, no solamente puede que estés haciéndole daño a largo plazo a tu cuerpo, sino también no estás logrando ni una de tus metas a corto plazo (por ejemplo, pérdida de peso) porque te estás esforzando de más.

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