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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017

No lo niegues. Como nosotros, tienes una tonelada de aparatos en tus manos todo el tiempo. Desde smartphones hasta tablets, PDAs o Kindles, y por supuesto las buenas laptops. Con tantos aparatos tecnológicos a nuestra disposición, nos estamos volviendo cada vez más distraídos. Desafortunadamente, tan buenos como son, existen efectos negativos de la tecnología, y este estado constante de necesitar de una pantalla puede causar problemas de salud mental y hasta mala paternidad.

Wean-the-Screen-8-Reasons-to-Stop-Staring-at-Your-Phone-or-iPad-in-Bed-photo5La psicóloga clínica de Harvard y autora de The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age (La gran desconexión: Protegiendo a la infancia y las relaciones de familia en la era digital), Catharine Steiner Adair, dice: “Una de las muchas cosas que me sorprendieron increíblemente, fue la consistencia con la que los niños –ya sea de 4 u 8 o 18 o 24 años- hablaban de sentirse exhaustos y frustrados y tristes o enojados intentando conseguir la atención de sus padres, compitiendo con pantallas de computadora o pantallas de iPhone o cualquier otro tipo de tecnología, tanto como en la terapia escuchas de los niños hablar sobre la rivalidad entre hermanos.” Obviamente queremos ser los mejores padres que podamos, así que estamos trabajando en distraernos menos por nuestros aparatos. Para ayudarte a hacerlo también, te presentamos 10 señales de que estás sufriendo de una sobrecarga de tecnología.