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Hay muchas cosas sobre la maternidad que nadie te dice. Las personas comparten siempre lo bueno, y no están mintiendo, es verdad, pero, ¿qué hay de los aspectos menos agradables de la maternidad? Nadie te dice que la mayoría de las mujeres defecan cuando dan a luz o que habrá un cuarto entero de gente mirando tu intimidad. Y nadie menciona que la primera vez que das pecho se puede sentir como si alguien estuviese arrancándote un pezón.

Las buenas noticias son que hay otras mujeres que han estado ahí, han hecho eso, y tienen consejos para ayudarte. ¿Dónde puedes encontrar estos consejos? De acuerdo a Sally Woo, una especialista de la lactancia: “un gran número de abuelas actuales no dieron pecho, así que no saben cómo ayudar a sus hijas, o les dan consejos que no están bien.” Así que hemos acudido a algunos expertos y madres expertas para darte verdaderos consejos sobre cómo amamantar.

1. Usa pomada de lanolina en los pezones.
La pomada de lanolina es un tratamiento tópico no tóxico para pezones secos o irritados. La lanolina alivia los pezones y ayuda a que la curación se acelere sin agregar químicos tóxicos que pudieran ser dañinos para tu bebé, así que no tienes que lavar nada antes de amamantarlo.

Lee también: 10 maneras de descongestionar tus senos mientras amamantas

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2. Relájate.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero a una mamá estresada siempre le será más difícil amamantar que a una relajada. Los bebés no sólo beben tu leche, también beben tu energía. No estamos diciendo que vaya a ser algo fácil porque tú y tu bebé están aprendiendo, pero uno de los mejores consejos que podemos darte es que respires, disfrutes del proceso y le des a él y a ti tiempo.

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3. Bebe agua fría.
Es un fenómeno raro, pero amamantar puede hacer que te dé mucha sed. Ten un vaso de agua fría cerca para tomártelo mientras amamantas. Además, a veces el proceso de tu bebé aferrándose a tu pezón puede ser incómodo. Beber agua fría te ayuda a distraerte del dolor temporal.

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4. Busca ayuda.
No eres la primera mamá amamantando en el mundo, y definitivamente tampoco eres la primera que necesita algo de ayuda. Hay muchos recursos, ayuda y apoyo. Puedes buscar a un especialista de la lactancia que vaya a tu casa para darte consultas privadas, o puedes ir a reuniones de la Liga de La Leche.

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5. Acepta tanta ayuda como sea posible.
Mientras que no siempre es fácil buscar consejo o aceptar consejos, acepta toda la ayuda que puedas obtener. Nunca sabes qué consejos podrían ayudarte o quién ha pasado por lo mismo que tú.

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6. Haz un kit de lactancia.
Puede tomarle algo de tiempo a tu bebé aferrarse, y una vez que lo haga probablemente estarás ahí por un buen rato. Ten un kit a la mano con cualquier cosa que pudieras necesitar mientras alimentas a tu pequeño: una libreta y una pluma, una botella de agua, un libro, audífonos, son sólo algunas cosas que podrías incluir.

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7. Usa toallas sanitarias para ayudarte con senos que gotean.
Claro que los cojines de lactancia funcionarían también pero pueden ser caros, en especial si produces mucha leche. ¿Recuerdas todas esas toallas femeninas que no usaste mientras estabas embarazada o justo después de dar a luz? Córtalas a la mitad y ponlas dentro de tu bra.

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8. Dale pausa al chupón.
No estamos condenando los chupones, todos los bebés son diferentes y necesitan algo único para tranquilizarlos mientras crecen. Pero algunos expertos creen que los chupones podrían interrumpir los hábitos de lactancia, pues los bebés se sienten más cómodos chupando el chupón en lugar de tu pezón.

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9. Haz elecciones saludables para ti y tú bebé.
Cuando estás embarazada eres perfectamente consciente de todo lo que pones en tu cuerpo porque sabes que llega a tu bebé. Pues pasa lo mismo mientras amamantas. Que el bebé esté afuera no significa que sea independiente. Aún obtiene todos sus nutrientes de ti, así que haz elecciones inteligentes con respecto a lo que comes y cuídate.