Del mismo modo que se pueden usar asociaciones negativas para reprimir malos hábitos, mucha gente aprende a asociar sus fobias a algo neutral que ayude. La realidad virtual es la última versión de esto en alta tecnología. Los expertos encuentran a la RV emocionante debido a que la experiencia entera se siente real para el paciente pero en un entorno completamente controlado para que no haya sorpresas y los terapeutas puedan hacer los ajustes necesarios para adaptar específicamente el tratamiento en tiempo real. Un acercamiento similar, que puedes hacer por tu cuenta y sin sufrir una muerte dolorosa, es encontrar el lado emocionante de tu miedo para que se sienta más como estar en una montaña rusa o ver una película de terror.
