Llena al cabello con proteína
Eres lo que comes, y eso también aplica para el cabello. De acuerdo con la nutrióloga y experta en la salud del show de NBC Today Show: “Comenzar una dieta saludable para el cabello el día de hoy, significará un cabello más hermoso de seis meses a un año, dependiendo de qué tan rápido crezca tu cabello”. Eso incluye alimentos ricos en proteínas, vitamina B y biotina como los huevos, espinacas y lentejas ¿Por qué la proteína es importante para el crecimiento del cabello? Ella explica: “El cabello obtiene su estructura de las proteínas endurecidas llamadas queratina. Sin suficiente proteína para queratina, el cabello crece más lentamente, y las hebras individuales que sí crecen son más débiles”. Si quieres un cabello abundante, voluminoso y saludable, come alimentos saludables para el cabello.
