7. Desplazamiento de piernas (Leg Sweeps) en piscina
Realmente sentirás cuando este movimiento esté tonificando y fortaleciendo tu cintura conforme tú viajas de reversa en la piscina o te mantienes estática. Mientras estás parada con la columna derecha, contrae tus abdominales, lleva tus rodillas hacia tu pecho, gentilmente estira tus piernas enfrente de ti y abre tus piernas.
