Cómo rescatar tu libido marchito-MainPhoto

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¿Alguna vez has intentado todo, desde lencería cara a ostras para salvar tu libido? Para el final del día, las mujeres hacen tanta multitarea que terminan muy cansadas y estresadas para cualquier actividad traviesa. Como resultado, ponemos nuestra sexualidad en segundo plano y olvidamos qué tan importante puede ser la intimidad y sensualidad en nuestra salud y relaciones.

¿Qué causa esta disminución en primer lugar? Cuando no es psicológica (en donde un terapeuta sexual puede ayudar) o una condición médica (en donde la terapia hormonal es administrada), nuevas madres o mujeres entrando a la menopausia experimentan cambios hormonales que disminuyen su deseo sexual.

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Pregunta a cualquier mujer y el culpable más famoso de su baja sexual parece ser el estar muy cansadas para sentirse juguetonas. Cualquiera que se sienta con baja energía simplemente no está de humor para hacer acrobacias en la cama.  Esa es precisamente la razón por la que deberías hacer ejercicio para acelerar tus mecanismos internos si te sientes letárgica todo el tiempo. Sin importar si es una clase de zumba o una caminata rápida por la cuadra para aumentar el flujo sanguíneo de forma regular, el hecho es que ser saludable va de la mano con un deseo sexual encendido. Tina M. Penhollow, PhD, la investigadora principal en el Electronic Journal of Human Sexuality, dijo en una entrevista con la revista Health que: “De hecho, las mujeres que hacen ejercicio tiene un autoestima sexual más alta, que significa que pueden tener un deseo más grande de tener sexo”.

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Después de que te has ejercitado, en vez de enviarle un mensaje de texto a tu esposo sobre los quehaceres de la casa que necesitan ser terminados, pon algo sexy de Barry White  en tus palabras y envíale un mensaje travieso. Recuérdale sobre esa vez que se unieron al club de tener sexo en el avión en ese vuelo a Roma. Los expertos en relaciones dicen que esa charla candente ayuda a ponerte a ti y a tú pareja en un estado mental más picante. Es como si hubieses plantando una semilla para que florezca cuando pueda. Y hay algo de expectativa ardiente por ella.

Otro tip para recuperar tu humor es abrazar a tu pareja de la forma correcta una vez que llegas a casa. No solo por tres segundos como el abrazo promedio tiende a durar, sino por lo menos 20 segundos. Un estudio mostró que abrazar aumenta los niveles de la hormona de la unión oxitocina. Cuando las mujeres usan su sentido del tacto, activa sentimientos de cariño intenso, que seguido llevan a un anhelo sexual. Así que si tocas su pierna o ingle un poco más durante ese beso, tal vez sientas una chispa que al final rescatará a ese libido tuyo. ¡Oh sí baby!