Quieres ponerte en forma, quieres lucir y sentirte de lo mejor, y estás dispuesta a hacer el trabajo. Así que, ¿qué sigue? Si quieres resultados, algunas veces necesitas enlistar la ayuda de un entrenador personal que estará completamente dedicado a ayudarte para que te esfuerces y alcances tus metas fitness. Necesitas un entrenador personal, pero con tantas personas afirmando que son expertos en ejercicio, ¿cómo sabes quién es el entrenador indicado para ti? De acuerdo con el US Labor Department en un artículo en el NY Times: “Del 2001 al 2011, el número de entrenadores personales creció en un 44%, a 231,500”. La industria del ejercicio está creciendo rápidamente debido al incremento en la atención a la salud y el bienestar, lo cual significa que sin importar donde vivas y cuáles sean tus metas, es probable que haya muchos entrenadores personales de donde escoger en tu área.
Entonces, ¿qué debes de buscar? ¿Qué hace que un entrenador personal sea el mejor? ¿Cuál es el factor decisivo cuando se trata de tu entrenador de ejercicio? Hay mucho a considerar, y al final de día la mayoría se reduce a tu personalidad, tus metas y tus preferencias. Aquí hay unos tips para ayudarte a encontrar al entrenador adecuado para que sea la mejor mancuerna para tu cuerpo, tu vida y tus metas de ejercicio.
Considera tu horario y cómo les gusta trabajar a ellos
Para que tú puedas no solo comenzar una nueva rutina de ejercicio, sino también apegarte a esa rutina, necesitas asegurarte de tener una meta realista tomando en cuenta tu horario. Si piensas que quieres entrenar cada noche pero trabajas mucho durante el día o amas poner a tus hijos en la cama cuando es hora de dormir, entonces los entrenamientos nocturnos nunca pasarán. Así que piensa en tu horario y asegúrate que el horario de tu entrenador coincida con tu tiempo. Ellos necesitan estar dispuestos a entrenar cuando tú quieras entrenar, y viceversa.
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Piensa sobre qué te motiva
¿Te gusta que te griten o que te feliciten? ¿Respondes mejor al criticismo y al amor duro o a los cumplidos y ánimos? Si quieres que tus sesiones de entrenamiento personales sean efectivas, necesitas encontrar a un entrenador que entenderá tus fortalezas y aprovechará lo que te motiva para que puedas esforzarte más duro y dar lo mejor de ti.
Entrevista a otros clientes
La mejor forma de saber si un entrenador es el tipo de entrenador con el que quieres trabajar, es preguntando a otros clientes. Pregunta por referencias, llámalos y conoce sus experiencias con tu entrenador potencial. ¿Vieron resultados? ¿Disfrutaron su tiempo con él? ¿Se sintieron desafiados y recompensados? Pregunta por detalles y opiniones sinceras para que sepas qué esperar.
Pídeles que expliquen una sesión típica
Al mismo tiempo, pide al entrenador que te dé una idea de una sesión de entrenamiento en base a tus metas. La mayoría de las personas quieren saber qué es lo que obtendrán antes de poner el dinero, así que los entrenadores deben ser capaces de darte ejemplos sobre cómo sería una sesión típica de entrenamiento, con qué tipo de ejercicios les gusta empezar, qué tipo de mejoras esperan ver, etc.
¿Qué son las credenciales?
Todos los entrenadores personales necesitan estar capacitados y propiamente certificados como entrenadores personales y estar calificados para realizar una rutina de ejercicio. La educación normalmente abarca todo lo que vaya desde el conocimiento sobre el cuerpo humano, fisiología del ejercicio, nutrición, control de peso, prevención de lesiones, tácticas motivacionales y más. Sin ese conocimiento experto, tal vez tengas una sesión sudorosa, pero no necesariamente estarás segura o harás que valga la pena tu dinero. Entonces, ¿para qué son las credenciales? De acuerdo con ACE: “Aunque una certificación acreditada NCCA es la credencial profesional que deberías buscar en un entrenador personal, una licenciatura en ciencias del ejercicio o un campo relacionado definitivamente es un plus. Esto te permite saber que tu entrenador personal tiene una base educativa sólida en el diseño de programa de ejercicios”.
Decide si sus personalidades son compatibles
Por sobre todas las cosas, para poder mantenerte con tus sesiones de entrenamiento y disfrutar tu tiempo con tu entrenador, de verdad te debe de agradar como persona. Necesitas ser capaz de comunicar lo que te gusta y lo que no; necesitas sentirte cómoda hablando con tu entrenador cuando te encuentres frustrada o cuando algo no se sienta bien; y ellos necesitan ser capaces de presionarte pero también apoyarte. Es como encontrar una mejor amiga o una pareja romántica—sus personalidades necesitan ser compatibles si quieren que la relación sea mutuamente benéfica y disfrutable.
