Formas sencillas de hacer esto son abrir bien la boca y mover tu mandíbula inferior arriba y abajo 10-15 veces, mientras mantienes tu labio inferior firme sobre tus dientes. Sí, te verás chistosa, pero si la papada desaparece ¿realmente te importa? Otros ejercicios rápidos es hacer fruncir tus labios y mantener esa posición (debes sentir que la piel alrededor de tu mandíbula y mentón se tersan). Y no olvides estirarte—estirar tu mentón, cuello y mandíbula también ayuda a mejorar la elasticidad en esos músculos y esa piel. Inclina tu mentón hacia tu pecho y luego roda la barbilla hasta un hombro, luego regresa al centro, luego al otro hombro y repite.
