El rechinar los dientes en la noche, también conocido como bruxismo, afecta alrededor del 10% de los adultos y al 15 % de los niños de acuerdo con la American Sleep Association. La primera cosa a saber sobre el bruxismo, es que es un desorden del sueño, no es un problema dental. Puede causar serios problemas dentales, y si sospechas que tu hijo está rechinando sus dientes durante la noche, definitivamente debes hablar con tu dentista para un diagnóstico y tratamiento.
Aunque han reducido el número de factores de riesgo y posibles gatillos para el bruxismo, los expertos aún no saben exactamente las causas. De acuerdo con The Bruxism Association, el 70% del rechinar los dientes es causado por el estrés y la ansiedad— esto es veraz para ambos, adultos y niños. Un estudio reciente en la Universidad de Tel Aviv apoya esto. El investigador a cargo, Ephraim Winocur, informa, “la interacción con la gente parace ser necesaria para activar el bruxismo en las personas con ansiedad social. Al tratar la ansiedad social, también seremos capaces de tratar el bruxismo ”.
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Otros factores como la apnea del sueño; una personalidad agresiva o hiperactiva, y unos dientes mal alineados, han sido asociados con rechinar los dientes. Dolor por la dentición o dolores de oído pueden contribuir al bruxismo en niños. Afortunadamente, aunque es más común durante la niñez, los pequeños tienden a superar el rechinar los dientes por su cuenta.
En el peor de los casos, el bruxismo puede causar desgaste en los dientes, daño en el trabajo dental, dolores de cabeza, dolor facial y problemas ATM. Afortunadamente las complicaciones graves son raras. Desafortunadamente, como las causas, los expertos no han encontrado un tratamiento que funcione para todo mundo.
Si crees que el estrés está causando el rechinar los dientes, hacer unos cambios simples en tu comportamiento, como tomarte unos minutos para relajarte antes de ir a dormir y liberar la tensión conscientemente en tu mandíbula, pueden hacer la gran diferencia. Si tu estrés se siente incontrolable, la psicoterapia o los medicamentos pueden ser una solución. La hipnosis y la meditación (anti-ansiedad, antidepresivos o relajantes musculares) también han mostrado ser de gran ayuda, y los investigadores sugieren que el botox puede ayudar. ¡Una nueva excusa para la cirugía plástica! Puedes tener botox para curar tu bruxismo después de que tengas ese tabique desviado corregido…
Tu dentista puede darte una guarda para la noche; con ella puedes proteger tus dientes mientras encuentras una solución permanente al problema. Y por supuesto, hay una aplicación o dos para eso. La aplicación de hipnosis para el rechinar los dientes, por Open Hearts, es una sesión de 30 minutos de relajación e hipnosis en casa. Do I Grind es otra aplicación que saldrá a la venta este verano; registrará y evaluará la gravedad del rechinido mientras duermes. También te ayudará a determinar los posibles factores desencadenantes.
