ACURRÚCATE CON UN BUEN LIBRO
Acurrucarse con un libro para leer un rato aislada del mundo suena relajante, pero no solo suena así, sino que es cierto, de acuerdo con un estudio hecho en U.K. por Mindlab International. Como dijo el Telegraph en el año 2009, el estudio muestra que leer “reduce los niveles de estrés en un 68%”. La investigación de Mindlab reveló que ni siquiera necesitas hacerlo durante mucho tiempo para beneficiarte de los efectos anti estrés que tiene: “Las personas solo necesitan leer, en silencio, durante seis minutos para ralentizar sus pulsaciones y relajar la tensión muscular”, dijo el Telegraph. “De hecho, algunos individuos muestran niveles de estrés más bajos que antes de empezar a hacerlo”.
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