Todas tenemos días malos, y si hoy es uno de esos días, entonces estamos aquí para ayudarte con unas cuantas citas sobre el humor. La risa a menudo es la mejor medicina; puede animarte, aun cuando estés de mal humor o estés lidiando con un nivel épico de estrés o tristeza. Si puedes poner las cosas en perspectiva, realmente puede distraerte de tus problemas y literalmente puede cambiar tu humor. Te sientes mejor cuando ríes, y no solo está en tu cabeza, en realidad sí mejoras tu estado de ánimo y salud por medio de la risa. Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad Vanderbilt: “Estimó que solo 10-15 minutos de risa al día pueden quemar hasta 40 calorías”.
Mientras tanto, como el Huff Post informa, un estudio de la Universidad de Maryland descubrió que un sentido del humor puede proteger contra enfermedades cardiacas. Aparte de eso: “La risa activa la respuesta de relajación natural del cuerpo. Es como un trote interno que da un buen masaje a todo los órganos internos mientras también tonifican los músculos abdominales”, explica el Dr. Gulshan Sethi, director de cirugía cardiotorácica en el Tucson Medical Center y profesor en la Centro para la Medicina Integrativa en la Universidad de Arizona.
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