Hora de decir adiós a la tristeza invernal-SliderPhoto

¡Llega la primavera! Hora de decir adiós a la tristeza invernal

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Fiebre primaveral. Así se llama. Cuando la tienes, quieres... bueno, no sabes bien qué es lo que quieres, ¡pero te duele el corazón de tanto quererlo! —Mark Twain Luz del sol, brotes de flores, tiempo cálido y deshacerse de todas esas…
Tips de meditación focalizada para relajarte-MainPhoto

Tips de meditación focalizada para relajarte ¡YA!

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Vivimos vidas frenéticas, llenas de cosas para hacer, fechas límite y mandados. Personalmente, apenas tengo tiempo de terminar una tarea cuando ya tengo que cumplir con la siguiente. Los días vuelan y apenas tengo tiempo para relajarme…
10 maneras de despertar a la primavera-MainPhoto

10 maneras de despertar a la primavera

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Nota del editor: el siguiente artículo es uno entre varios de una serie inspirada en el Mes del estrés y patrocinada por Colgate. 10 maneras de despertar a la primavera La primavera está en el aire y todo florece. ¿Por qué no deberías…
7 actividades al aire libre para los días lluviosos

7 actividades al aire libre para los días lluviosos

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Los días lluviosos implican pasar las tardes con los niños dentro de casa, ¿verdad? ¡Pues no! Seguramente tengas tu propia lista de actividades para hacer en casa durante los días de lluvia, pero vamos a expandir nuestra idea de lo que…
Cómo hacer una transicion correcta al cambio de horario de verano-SliderPhoto

Cómo hacer una transición correcta al cambio de horario de verano

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Si eres como yo, seguramente estás esperando el cambio de horario con anticipación. No puedo esperar a deshacerme de este clima invernal y tener una hora más de luz por las tardes, además de temperaturas más amigables, que es lo que acompaña…
Celebrando mis 20 años de sobriedad en el Mes de la prevención del alcoholismo-SliderPhoto

Celebrando mis 20 años de sobriedad en el Mes de la prevención del alcoholismo

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A menudo se me olvida que una vez tuve problemas con la bebida. A medida que me acerco a mi vigésimo año de sobriedad, a veces el hecho de que alguien me pregunte si añoro tomar una copa me pilla desprevenida. De repente, los recuerdos…
¡Trucos anti estrés que funcionan!

¡Trucos anti estrés que funcionan!

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Nota del editor: el siguiente artículo es uno entre varios de una serie inspirada en el Mes del estrés y patrocinados por Colgate. Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Cuando has llegado en tu vida a un punto de estrés máximo,…
Por qué tener aficiones me ayuda a ser más feliz

Por qué tener aficiones me ayuda a ser más feliz

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Como mami trabajadora a tiempo completo, con tres hijos, un perro, pareja y ex esposo con el que crío a mis hijas a 120 millas de distancia, se podría pensar que no tengo tiempo para dedicar a aficiones. Como creo firmemente en establecer…
Es posible ponerse en forma después del embarazo sin cambiar tu rutina-MainPhoto

¿Es posible ponerse en forma después del embarazo sin cambiar tu rutina?

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Desde que nació mi hija, hace ya quince meses (¡cómo pasa el tiempo!), se me ha hecho virtualmente imposible recuperar el nivel de actividad física que tenía antes del embarazo. Entre el trabajo, las cosas de la casa, mi hijo mayor, mi…