10 términos de yoga que siempre pretendiste entender-SliderPhoto

10 términos de yoga que siempre pretendiste entender

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A veces, cuando tomes una clase de yoga, te encontrarás espiando a los practicantes de yoga más recalcitrantes que parecen estar hablando su propio idioma. Del canto en  sánscrito a respirar en tus pies, puede ser difícil admitir que…
10 senderos de ciclismo que merecen la pena-MainPhoto

10 senderos de ciclismo que merecen la pena

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Mayo es el Mes Nacional de la bicicleta. Fundado en 1956, está diseñado para mostrar los muchos beneficios de salud que tiene andar en bicicleta y, por supuesto, para animar a más gente a probar el ciclismo. Dijo el Presidente John F.…
15 Razones por las que la meditación es tan importante como el ejercicio-SliderPhoto

15 Razones por las que la meditación es tan importante como el ejercicio

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La práctica de la meditación se ha perdido hoy en día porque, francamente, es una disciplina muy difícil de dominar, sobre todo con el ritmo de vida actual. pero… si supieras que la meditación es tan buena para tu cerebro como el…
Es posible ponerse en forma después del embarazo sin cambiar tu rutina-MainPhoto

¿Es posible ponerse en forma después del embarazo sin cambiar tu rutina?

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Desde que nació mi hija, hace ya quince meses (¡cómo pasa el tiempo!), se me ha hecho virtualmente imposible recuperar el nivel de actividad física que tenía antes del embarazo. Entre el trabajo, las cosas de la casa, mi hijo mayor, mi…
Abdominales perfectos después de ser mamá-MainPhoto

Abdominales perfectos después de ser mamá

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Llega el verano y queremos vernos espléndidas, empezamos a mirar el guardarropa y vemos de lejos el tan deseado bikini, pensamos en cómo nos veríamos con él o si hay que ir comprando un traje de baño más discreto. Después de estar…
3 claves para comenzar a lucir una bonita figura-SliderPhoto

3 claves para comenzar a lucir una bonita figura

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Muchas mujeres desean lucir una figura espléndida y mucho más aún después del embarazo. El momento para comenzar es ahora, no hay magia ni  tampoco píldoras milagrosas para conseguirlo. Se puede lograr  mediante algo simple, la clave…
Tips para que las mamis encuentren tiempo para hacer ejercicio-SliderPhoto

Tips para que las mamis encuentren tiempo para hacer ejercicio

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Nota del editor: El siguiente artículo pertenece a una serie inspirada por el final del verano y la llegada del otoño patrocinada por  Colgate El ejercicio es un potenciador de energía y generador de endorfinas que mejoran nuestro humor,…
Kettlebells, Un Deporte Completo-MainPhoto

Kettlebells, Un Deporte Completo

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Hace un tiempo se me ocurrió la gran idea de asistir a una clase de kettlebells (pesas Rusas) con Kettlebell Training Madrid®. Lo cierto es que me aventuré con miedo a mis 47 otoños, que no es para menos. Veía las pesas Rusas y el corazón…