8. Los efectos a largo plazo son similares a la meditación
No es secreto que la meditación puede proveer un efecto duradero de calma y una habilidad para apreciar el momento y concentrarte más en equilibrar tu cuerpo y mente. De forma similar, el aislamiento intenso de la terapia de privación sensorial provee otra forma de concentrarte en la atención plena, y de mejorar tu conexión mente-cuerpo en un periodo corto de tiempo. De acuerdo con la terapista y experta de atención plena, Adrienne Glasser, la parte más crucial de la terapia de flotación es que tú regularmente practiques y veas una forma de desconectarte, relajarte y concentrarte en ti. “Se trata de sólo tomar una pausa durante el día a día…”, eso puede hacer una diferencia enorme, ella explica.
