PRACTICA LA ATENCIÓN PLENA
Cuando te detienes para pasar algo de tiempo limpiando tu mente para concentrarte en el momento, te da espacio mental para expandir tu perspectiva y de verdad crecer. El yoga y la meditación, ambas son magníficas para lograr la paz interior. Si eres nueva en el yoga, intenta estas cinco poses para la fuerza interior de DoYouYoga. ¡Te atraparán!
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