¿Quién no se ha sentido angustiada en la fila del supermercado leyendo los titulares de las revistas y las fotos del “antes y después”? ¡Pon tu cuerpo a tono este verano en solo 3 semanas! La mujer de la foto no siguió ninguna dieta para llegar a tener ese cuerpazo, pero el Photoshop sí hizo maravillas para que luciera bellísima y sin ninguna imperfección. ¿A cuántas mujeres ves así en tu vida cotidiana?
Esos titulares y propagandas suelen invadir los diarios y las revistas al caer la primavera. Las modelos nos miran desde las portadas haciendo que crezcan nuestras inseguridades y que nos avergoncemos de nuestros cuerpos imperfectos. ¿Cómo lidiar con esa presión?
MIRANDO MÁS ALLÁ DE LA MODA
Sabemos que las fotos de las revistas están retocadas hasta el punto de cambiar drásticamente los cuerpos y caras de dichas modelos. Hasta estrellas como Eva Longoria no parecen ellas mismas en algunas fotos. Cuando te des cuenta de que las modelos en una sesión de fotos no tienen mucho que ver con su propia versión en la vida real, podrás dejar de competir con ese estándar imposible.
Olvídate también de esas dietas de moda que prometen que perderás 3 tallas de peso en solo tres semanas. Si llegas a perder ese peso tan rápido, ganarás el doble en el momento en que dejes la dieta, cuando vuelvas a comer como siempre. Las dietas de choque no funcionan a largo plazo y también desatan la posibilidad de sufrir un desorden alimentario.
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DISFRUTA DE TU BELLEZA
Te invito a que olvides el famoso “cuerpo de verano” y te centres en cómo te sientes, y en cómo cuidar tu belleza interior. Si solo te centras en tu aspecto, tu autoestima nunca estará al nivel cuando te compares con los estándares de la industria de la belleza. Es todo un engaño para venderte productos que prometen engañosamente que serás feliz, más guapa y más delgada.
Ama tu cuerpo ahora, cada rincón de él, cada centímetro con o sin las curvas que nos traen de cabeza. ¡Es tuyo, es único!
Cambia tus hábitos alimenticios porque decidiste que quieres sentirte bien contigo misma y más saludable. Haz ejercicio porque quieres sentirte mejor y más fuerte, pero hazlo por ti misma. Recuerda que la única manera de verte o sentirte bella es cuidarte por dentro, lo que inevitablemente se verá reflejado en tu exterior.
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TIPS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA
- Usa ropa de tu talla. Destaca tus mejores atributos. Si quieres esconder la barriguita pero tienes unas piernas interminables, ¡muéstralas!
- Recuerda que todo esta en la actitud. Una sonrisa es el mejor complemento. Una disposición alegre y positiva resaltará tu belleza.
- Busca una pasión. Toma clases de baile, corre. No hay nada como hacer que tu cuerpo se mueva para sentirte mejor contigo misma.
- Si eres mamá, recuerda que tu cuerpo es un milagro. Alimentó, cuidó y dio a luz a tus bebés. Esa debería ser razón suficiente para amar tu cuerpo.
