Aceleradores del metabolismo Cómo acelerar tu sistema sin siquiera intentarlo-MainPhoto

Aceleradores-del-metabolismo-Cómo-acelerar-tu-sistema-sin-siquiera-intentarlo-Photo2

EJERCÍTATE ESTRATÉGICAMENTE
Probablemente, has oído del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés). Involucra alternar intervalos de ejercicio a su máxima capacidad con intervalos de baja intensidad. Los expertos dicen que el HIIT es una gran forma de ejercitarse de forma más eficiente y por periodos más cortos de tiempo mientras construyes músculo magro y mejoras tu metabolismo por hasta 24 horas después. También deberías hacer un mix de cardio y entrenamiento de fuerza para la quema de grasa máxima.