DORMIR Y ESTRÉS
Desestresarte y obtener un buen descanso en la noche son dos claves para acelerar tu metabolismo. Cuando estás privada del sueño crónicamente o no tienes un horario de sueño regular, puede hacer que todo tu cuerpo esté fuera de control. La falta de descanso y el estrés incrementan los niveles de cortisol, que hacen más lento tu metabolismo… lo que aumenta la glucosa en la sangre.
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