Déjanos hacernos una pequeña corrección: No es que hayas dejado de bailar porque has envejecido, sino que has envejecido porque has dejado de bailar. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste en una discoteca con extraños escapando al mundo del baile que disuelve pensamientos? Las discotecas son lugares donde la autoexpresión reina, donde no se habla mucho, y donde la música te lleva a un lugar externo de tu ser y te aleja de la cotidianidad de la vida. Es casi imposible no moverte con la música en una discoteca y sentir a las endorfinas liberarse. Si te gusta bailar por todo tu cuarto con la música alta, ¿por qué en vez de eso no llamas a unas amigas y van a una discoteca juntas para un poco de relación de todo?
En nuestra opinión, unas cuantas horas de baile alrededor de la medianoche es mucho mejor que tener que ir a al gimnasio al salir el sol. El Dr. Anas el-Turabi, , un colega clínico académico en la Universidad de Cambridge, dijo a The Guardian: “Bailar puede ser un excelente ejercicio aeróbico, ya que particularmente las personas puede que no se sientan motivadas a ejercitarse en una caminadora o a salir a correr, puede que se sientan mucho más felices bailando. Y bailar también es bueno para tu salud mental”. Aquí hay diez razones por las que deberías ir a una discoteca por lo menos una vez este año.
1. Ríete fuerte
Haz una risa que escuches, es bueno para ti. La mayoría de nosotras se ve ridícula cuando bailamos. Así que ríete de tus problemas mientras tu amigo hace un running man espástico fusionado con un moonwalk.
Lee también: 8 razones por las que ver a una banda en vivo te mantiene joven
2. Desecha las inhibiciones
Lo que un cuarto obscuro y música fantástica permiten es el valor para dejarte llevar y soltarte el cabello. No hay muchos lugares hoy en día donde puedas hacer eso sino en las discotecas.
3. Música alta
Cuando la música está muy alta, el cerebro es estimulado para liberar hormonas que nos hacen sentir bien y que nos tranquilizan y nos hacen feliz. ¿Qué dices? No pudimos escucharte, estábamos bailando
4. Socializar
Salir con amigas y conocer nuevas personas incrementa tu poder cerebral. Las investigaciones encontraron que la gente que entabla interacciones sociales, mostró niveles más altos de desempeño cognitivo.
5. Alcohol
Tomar una cantidad moderada de alcohol incrementa la dopamina en tu cerebro y ayuda a sentirte feliz y menos estresada. No te excedas, mucho será depresivo y arruinará tus pasos de baile.
6. Estimulación mental
Los clubs ofrecen altas dosis de estimulación mental. La gente que lleva vidas intelectualmente estimulantes también es más propensa a no tener demencia y tener mejor memoria.
7. Arreglarte
Es una excusa para arreglarte y crear una nueva persona. Cuando te arreglas, quieres vivir una vida a la altura de tu atuendo. Si te ves bien y te sientes hermosa, querrás comportarte de esa forma.
8. Besos
Si eres afortunada, quizá termines besando a un extraño atractivo en la pista de baile. Si sí, no solo será divertido, sino que afectará tus niveles oxitocina y cortisol, reduciendo así el estrés.
9. Bailar
De acuerdo con un estudio, pacientes depresivos que participaron en un grupo de baile optimista mostró menor cantidad de síntomas de depresión y la mayor vitalidad. ¿Te sientes decaída? ¡Llama a unas amigas y ve a bailar a una discoteca!
10. Lazos con amigos
Si vas a club con tus amigas este año, será una noche memorable para todas que recordarás y de la que te reirás recordando toda la locura que ocurrió en la pista de baile en vez de sentarte en casa comiendo helado y viendo Netflix. ¡Ahora ve a bailar!
