El doble placer, el doble de diversión. O al menos eso dicen… mientras entendemos ese sentimiento, también estamos dispuestas a apostar que si estás esperando gemelos, estás experimentando el doble de ansiedad y estrés. ¡Dos bebés! ¡Al mismo tiempo! Eso significa el doble de ropa para lavar, el doble de llanto, el doble de escupitajos y mucha, pero mucha popo. Los gemelos están apareciendo más que antes. De hecho, informes muestran que: “El número de nacimientos múltiples en los EE.UU. aumentó de 34.5 por cada 1000 nacimientos en el 2010, de 23.3 por cada 1000 en 1990 de acuerdo con el censo de EE.UU.”. Y debido al aumento de los tratamientos en fertilidad e incremento promedio de la edad en maternidad, estamos dispuestas a apostar que ese número seguirá aumentando. Lo que significa que muchas familias están preparándose para tener gemelos.
Así que, ¿cómo te preparas para darles la bienvenida a dos nuevos miembros a tu familia? No solo se trata de la logística, aunque esa es una parte importante de criar gemelos. También hay una gran parte emocional y mental en este rompecabezas. Aunque la crianza con cualquier número es complicada, la crianza de gemelos viene con sus propios retos. Como Psychology Today informa: “La situación única de los gemelos es que ellos necesitan la misma atención de ella al mismo tiempo en el desarrollo”. Este escenario tiene el potencial de crear mucha culpa para la madre en particular, ya que ella no podrá atender a los dos bebés igual con toda su atención. Es totalmente normal sentirte estresada sobre criar gemelos, pero hay algunas cosas que una madre puede hacer para prepararse emocional y mentalmente para tener gemelos.
1. No compres ropas iguales
Solo te confundirá a ti, a tus seres queridos, amigos y eventualmente confundirá a tus bebés. Sí, hay una factor ternura cuando le pones a tus gemelos atuendos idénticos, pero ¿en verdad quieres recordarles constantemente a tus amigos cuál bebé es cuál?, o peor, ¿tratar de recordarlo tú misma? Atuendos coordinados son igual de lindos y permiten a cada niño desarrollar su propia identidad que es observada y respetada por otros a su alrededor.
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2. Compra al por mayor
Últimas noticias, los bebés necesitan MUCHAS cosas. No solo estarás aumentando tu familia, estarás aumentando tu colección de cosas exponencialmente. Si pensabas que dos adultos usan mucho papel de baño, imagina cuántos pañales necesitan dos bebés que constantemente se hacen pipí y popo. Triplica eso. Aquí hay un pequeño tip para ayudarte a mantener tu sanidad cuando ajustas tu vida con gemelos: Compra al por mayor. Cada vez que puedas, compra más productos de aseo, toallitas, pañales, fórmula, crema para el trasero, etc. que creas necesitar. Te prometemos que las usarás y apreciarás el precio más bajo de comprar al por mayor y los viajes menos frecuentes al supermercado.
3. Tienes dos brazos; aprende cómo usarlos al mismo tiempo
Tienes dos bebés, ¡estás de suerte, también tienes dos brazos! Aprende cómo usarlos al mismo tiempo, queriendo decir que si tus dos bebés necesitan ser arrullados, puedas arrullarlos al unísono. Si tus bebés son muy grandes para abrazarlos al mismo tiempo, usa un canguro para bebé o una mochila porta bebé para uno y tus brazos para el otro. Eventualmente puedes hacer relevo de equipo al alternar a tus bebés entre el asiento y tus brazos. El truco está en mantener el contacto visual con ambos bebés y cambiarlos cuando puedas para que ambos puedan tener la atención y contacto cercano a ti.
4. Establecer un horario es la clave
Aunque no seas una planificadora por naturaleza, poner a tus gemelos en horario te ayudará a mantenerte mentalmente sana y emocionalmente balanceada como mamá. Confía en nosotras. La parte más difícil de la crianza puede ser desconocida… ¿Cuándo dormirán? ¿Cuándo comerán? ¿Cuándo comeré? ¿Dormiré de nuevo alguna vez? ¿Cómo los alimentaré al mismo tiempo? Si estableces un horario y tratas de sincronizar sus horarios de siestas y comidas, entonces no solo tendrás algo de tiempo libre (lee: tiempo tranquilo y libre de bebé) cuando ellos descansen, también podrás preparar biberones y evitar pasar tu día entero amamantando.
5. Espera lo inesperado
Criar gemelos (¡y niños en general!) es caótico y exhaustivo, y sin importar qué tan duro trabajes para prever cualquier situación potencial que quizá surja, nunca estarás completamente preparada. Simplemente no es posible. Una vez que aceptes ese hecho, estarás mucho más feliz y menos asustada cuando enfrentes un reto inesperado.
6. Busca un grupo de apoyo y pide ayuda
Nunca te avergüences de pedir ayuda o admitir que estás abrumada. Todos los padres se estresan y tiene sus dudas sobre sus habilidades de crianza de vez en cuando. Aunque quizá sea normal experimentar estrés, siempre debes de pedir ayuda, especialmente si ese sentimiento se convierte en algo grave. Un estudio en la revista Pediatrics, encontró que: “9 meses después del parto, las madres de nacimientos múltiples tiene un 43% más de probabilidades de tener síntomas de depresión posparto moderados o severos, comparado con madres de bebés individuales”. Presta atención a tus emociones y dile a tu pareja o seres amados si estás experimentando cualquier sentimiento de depresión. Además, un grupo de ayuda con algunos padres de gemelos es una gran manera de externar tus preocupaciones, expresar tus sentimientos con otros padres, y desarrollar una red de padres para apoyarte, escucharte y ayudarte a sobre llevar la situación.
