¿Alguien dijo aplicaciones para el periodo? Sí que sí. De todos los aspectos molestos de ser mujer, tener tu periodo tiene que ser uno de los peores. Es doloroso (literalmente doloroso), puede apagar tu vida social, hacerte sentir hinchada e irritada, y algunas veces, si no prestas atención, llega sin aviso. Tener a tu amigo mensual es una molestia regular que ocurre cada 4 semanas. Incluso aunque sepas que va a ocurrir, es una sorpresa nada placentera cuando llega. Y aunque parezca una cosa más para recordar, monitorear tu ciclo menstrual es benéfico por un sin número de razones. De acuerdo con Marjan Attaran, MD, una ginecólogo-obstetra en la Cleveland Clinic, en un artículo para Everyday Health: “Saber la duración de tu ciclo puede ser útil por muchas razones. Para las mujeres que están intentando concebir, o para las mujeres que están tratando de evitar el embarazo, entender el ritmo de su menstruación puede ayudar”.
Aunque no podemos exactamente hacer que el inconveniente de tu periodo desaparezca, podemos ayudarte si tienes dificultades para monitorearlo cuando vayas a tenerlo. Después de todo, a nadie le gusta ir con su obstetra-ginecólogo y que le pregunte: “¿cuándo fue tu último ciclo menstrual?” y comience a divagar porque no se tiene la menor idea. #vergonzoso. Pero ¿adivina qué? Como con muchos aspectos de tu vida, si tienes un problema, hay una aplicación para ello. Aquí hay 5 aplicaciones para tu periodo que pueden ayudarte a simplificar tu vida, y minimizar el inconveniente de monitorear tu periodo.
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1. Period Diary
Esta aplicación luce como te imaginas que una aplicación para monitorear el periodo luciría. Es rosada, tiene flores y es muy femenina. Lo cual está bien considerando que estás poniendo información sobre tu periodo. Pero es mucho más que eso, la aplicación también te ayuda a monitorear tu ovulación, tu peso corporal, temperatura y síntomas, para que puedas hacer todo, desde evaluar tu fertilidad o simplemente prepararte para tu próximo periodo. Es fácil de usar, sencilla y hace un buen trabajo.
2. Clue
Esta aplicación es muy bonita y muy agradable de ver, o por lo menos, tan agradable como cualquier buen programa en donde estés pensando y hablando sobre tu periodo puede ser. Es fácil usarlo y en realidad es divertido trabajar con ella. Y no es rosa, lo cual es una ventaja si eres anti-rosa. La aplicación se trata más de información científica para que puedas monitorear tu fertilidad y estar lo mejor que puedas en cuanto a tu salud femenina y reproductiva. Te ayudará a conocer tu cuerpo al documentar todo, desde tu actividad sexual a cómo se siente tu cuerpo, cuándo llega tu periodo, qué tan malo es tu SPM, y cómo es tu ciclo. Al monitorear esta información crucial (que normalmente olvidas), el programa entonces puede darte información educativa y una idea de tu próximo periodo, y si tu ciclo es o no normal.
3. My Cycles
Si de forma inmediata quieres monitorear el tiempo de tu periodo actual, tu fertilidad y ovulación, y no te importa mucho la forma en la que te sientes, tu SPM o tus cambios de humor mensuales, entonces esta aplicación es para ti. Siempre puedes insertar tus emociones a lo largo de tus ciclos, pero como el nombre implica, la tabla en la aplicación muestra tu ciclo para que puedas estimar cuándo comenzará tu próximo ciclo, (o no, si estás intentado quedar embarazada). También puedes tener una imagen de los próximos 12 meses para ver cuándo caerá tu periodo, para que puedas planear tus viajes y actividades de acuerdo a, y programar recordatorios conforme se necesiten.
4. My Period Tracker
Esta aplicación es una de las opciones más sencillas para monitorear tu periodo. Todo lo que necesitas hacer es “prenderla” (abrirla) al inició de tu periodo, y luego comenzar a registrar notas sobre cómo te sientes, tu estado de ánimo, síntomas, flujo, etc. También puedes usar la aplicación para preguntarle a otras mujeres por consejos, tomar notas para citas futuras con el doctor, anotar los hábitos de tu cuerpo, y calcular las fechas de tu próximo periodo.
5. Virtual Nurse (Control de natalidad)
Esta aplicación está “alimentada” por la Escuela de Medicina de Harvard, para que puedas confiar en lo que aprendas, y sepas que estás en buenas manos. Es menos un rastreador de periodo y más un control de natalidad guiado y con recursos, para que preguntes todas tus dudas menstruales con solo apretar un botón. La aplicación pregunta una serie de cuestiones para ayudar a evaluar si tu condición es seria y si necesitas buscar atención médica, o si estás experimentando algo común y normal con respecto a tu salud reproductiva. Puedes preguntar sobre el flujo de tu periodo, el anticonceptivo que estás usando, cualquier otro síntoma relacionado con el periodo y más. Piensa en él como tener a una enfermera al alcance de tus dedos para que puedas preguntar todas las cuestiones que estás muy avergonzada para preguntar en cualquier otro lugar. Es una gran aplicación para usar en combinación con otro rastreador de periodo, pero lo único malo es que actualmente solo está disponible para dispositivos Android.
