Cómo liberar endorfinas 10 formas diferentes-MainPhoto

Cuando estás pensando sobre cómo liberar endorfinas, el sexo usualmente es la primera cosa que se viene a la mente. Ya que no siempre es una opción, es algo bueno que haya muchas otras formas de obtener endorfinas de una forma socialmente aceptable y en casi cualquier lugar. Así que, cuando necesites un pequeño empujón, intenta una de estas 10 formas para liberar hormonas de la felicidad.

1. Meditación
Hacer algo para calmarte tal vez no parezca relacionado con cómo liberar endorfinas, pero no necesitas esforzarte para tener un aumento. La investigación ha encontrado que tiene casi el mismo efecto que una “euforia de corredor”.

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