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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017

Probablemente has visto esos cuartos misteriosos escondidos en la esquina del cuarto en donde está tu casillero  del spa u hotel— pero ¿alguna vez te has preguntado acerca de los beneficios del sauna o los cuartos de vapor? Alguna vez te has aventurado a entrar, o te estás perdiendo de uno de los mejores beneficios que  incluye tu gimnasio para relajarte. Claro, la idea de sudar involuntariamente sin los beneficios de un buen bronceado o una buena sesión de ejercicios parece algo tonta. Pero los saunas y los cuartos de vapor tiene muchos beneficios y no deberían ser pasados por alto.

Derroche en el spa 10 vacaciones en spas de EE.UU que valen totalmente la pena-MainPhotoComo la revista Self informa, de acuerdo con el médico del ejercicio Tom Holland, ambos, un sauna y un cuarto de vapor “elimina las toxinas a través del sudor, alivia el dolor en las articulaciones, mejora la circulación y fortalece el sistema inmune” Entonces ¿qué hace la diferencia? Él explica que ” el sauna es Arizona y el cuarto de vapor es Florida. Un sauna es un calor  seco mientras que un cuarto de vapor emite calor húmedo” Entonces básicamente te estás sometiendo a temperaturas extremas, haciendo que tu cuerpo sude mucho mientras tú estás sentada  en tu propia traspiración  ¿Te recordamos por qué deberías hacer esto de nuevo? Bueno, como preguntaste…

aquí hay 10 razones por las que los saunas y los cuartos de vapor son geniales: