熱中症は重症度によって「Ⅰ度（軽症）」「Ⅱ度（中等症）」「Ⅲ度（重症）」の3段階に分類されます。耳鳴りはどの段階でも現れる可能性がありますが、単独ではなく他の異変を伴うケースが目立ちます。以下の初期症状チェックリストで現在の状態を客観的に把握してください。
【熱中症の危険度セルフチェック】
・軽症（Ⅰ度）の兆候：めまい、立ちくらみ、筋肉の硬直（こむら返り）、大量の発汗、軽度の耳鳴り
・中等症（Ⅱ度）の兆候：強い頭痛、吐き気・嘔吐、全身の倦怠感、集中力の低下、止まらない耳鳴り・耳閉感
・重症（Ⅲ度）の兆候：意識がもうろうとする、呼びかけに応じない、けいれん、体温が異常に高い、まっすぐ歩けない
特に熱中症の耳鳴りとめまいが同時に襲ってきた場合は、脳や内耳への血流が著しく低下している明白な証拠です。「まだ我慢できる」と作業や歩行を続けると、数分で意識障害や失神へ暗転する恐れがあります。耳鳴りを自覚した時点で、すでに身体は活動停止を求めていると認識しなければなりません。
