朝食に2時間を費やすためには、当然ながら前段階のタイムスケジュールも常軌を逸しています。氏の生活リズムにおいて、多くの人が驚愕するのが片岡鶴太郎 ヨガ 起床時間の早さです。
現在も維持されている日課では、就寝時間は夕方17時〜18時頃、そして起床時間は深夜23時〜深夜1時です。世間が寝静まる真夜中に一日をスタートさせ、そこから約4時間から5時間をヨガの実践、瞑想、呼吸法に捧げます。この驚くべきモーニングルーティンの全貌は、以下のプロセスで構成されています。
起床後、まずうがいや洗顔、白湯の摂取で体内を潤した後、本格的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に入ります。その中で象徴的な技法が、古典ヨガの浄化法である片岡鶴太郎 ナウリ ヨガです。「ナウリ（Nauli）」とは、腹筋を極限まで引き締め、腹直筋だけを左右に波打たせるように回転・孤立運動させる秘技であり、内臓全体をマッサージして消化器系の老廃物を排出・活性化させる効果があるとされています。テレビ番組の実演で腹部が異次元の動きを見せた際、共演者や視聴者から悲鳴に近いどよめきが起きたことは記憶に新しいところです。
午前5時〜6時頃、数時間に及ぶヨガと身支度、瞑想を終えてようやく自炊を開始。朝の光が差し込む時間帯に、前述した2時間の朝食へと向かいます。起床から食事完了まで実に7時間前後。一日の仕事へ出かける前に、すでにフルマラソンを走り抜いたかのような濃密な自己規律が完了している計算になります。
