小部東アローズの活動は、土曜日・日曜日・祝日を中心に展開される。年間を通じて様々な大会に出場しながら、季節に応じたトレーニングメニューが組まれている。
- 春期（3月〜5月）： 公式戦シーズンの開幕。新チームの連携確認と実戦形式の練習が中心。
- 夏期（6月〜8月）： 夏季大会および熱中症対策を考慮した短時間集中型の練習。合宿やイベントも実施。
- 秋期（9月〜11月）： 新人戦や新人大会の開催。次世代チームの台頭と基礎再確認の時期。
- 冬期（12月〜2月）： 体力作り、走り込み、基礎フォームの矯正。来期に向けた準備期間。
猛暑が続く近年の夏場においては、練習時間の見直しやこまめな水分補給・塩分補給の義務化など、安全管理が徹底されている。科学的な知見を取り入れた安全配慮が、保護者からの高い信頼につながっている。
