Q1：黒柳徹子さんが水中ヨガやプール通いを始めたきっかけは何ですか？
A1：多忙を極める芸能活動の中で、年齢を重ねても舞台や長時間の司会を務め上げる体力を維持するためです。関節に余計な負担をかけず、全身の柔軟性と持久力を同時に養える最適な手段として、ホテルの温水プールなどを活用した水中運動を習慣化されました。
Q2：水中ヨガは泳げない高齢者でも挑戦できますか？
A2：十分に可能です。水中ヨガや水中ウォーキングは顔を水につける必要がなく、足が確実に底に着く浅いプール（水深1.0〜1.2m程度）で行われます。プールの手すりや縁を掴みながら安全にポーズをとることができるため、泳力に自信がない方でも安心して始められます。
Q3：黒柳徹子さんが水中運動のほかに実践している有名な健康法は何ですか？
A3：故ジャイアント馬場さん直伝の「毎日欠かさない50回のヒンズースクワット」や、お肉をしっかり食べる高タンパクな食生活、そして何事にも強い関心を持つ「旺盛な好奇心」が広く知られています。身体の鍛錬とメンタルの若々しさを両立させている点が大きな特徴です。
