どれほど警戒していても、濃厚接触を避けられない育児現場では親が発症してしまう事態を完全にゼロにはできません。いざ親が風邪をひいたときの対処法は、「育児の合格ラインを極限まで下げること」です。
食事作りは即座に中断し、レトルト食品や冷凍食品、デリバリーをフル活用します。部屋の片付けや知育へのこだわりは一旦手放し、安全が確保された室内での動画視聴やタブレット学習に頼ることは決して手抜きではなく、家族を守るための「危機管理」です。
身体の回復を最優先にするため、水分補給は経口補水液や常温のスポーツドリンクを中心に行い、消化器に負担をかけない食事を意識します。市販の総合感冒薬で症状を抑えつつ、パートナーや病児保育、ファミリーサポートなどの外部リソースへためらわずにSOSを出しましょう。
