青学を箱根駅伝優勝へ導いたプロが伝授！怪我を防ぐ最新ストレッチにまつわる役立つ知識を詳しく紐解きます。

「限界を決めているのは、才能ではなく身体の使い方だ」と中野氏は語る。かつて世界の第一線で戦った杉山愛氏のフィジカル改造でも、その哲学は証明された。

ベストセラー書籍『世界一の伸びしろ』でも明かされている通り、人間の身体には本人が気づいていない不活性なエリアが数多く残されている。使われていない筋群を呼び覚ます作業こそが、パフォーマンス躍進の鍵だ。年齢や競技歴に関係なく、正しい刺激さえ与えれば体は必ず変化する。限界だと思われていたポイントこそ、実は最大の伸びしろなのだ。