すでに宴席で鼻が詰まってしまったとき、どう乗り切るべきか。最も即効性があり誰でもできるのが、冷たいおしぼりで鼻の付け根（鼻根部）を冷やすことだ。冷刺激を与えることで拡張した毛細血管を物理的に収縮させ、空気の通り道を瞬時に確保できる。手元にあるおしぼりや冷水グラスを活用するだけで、不快感を大幅に和らげることが可能だ。
並行して徹底したいのが、アルコールと同量以上の常温水をチェイサーとして飲むことである。血中アルコール濃度とアセトアルデヒド濃度を薄め、利尿作用による局所的な脱水を防ぐ。NHK健康チャンネル等の信頼できる医療解説でも推奨されているように、水分補給は粘膜の過剰な充血を抑える基本中の基本だ。また、一時的に立ち上がって軽く歩く、あるいは背筋を伸ばして深呼吸を繰り返すと交感神経が刺激され、一時的に鼻の通りが回復する。
