Q1：ガスピタンなどの消泡剤は毎日飲み続けても耐性がついたりしませんか？
A1：ジメチコンを主成分とする消泡薬は、腸内で吸収されず便と一緒に排泄される物理的作用の薬剤であるため、習慣性や耐性は基本的に生じません。ただし、ガス発生の根本原因を取り除く薬ではないため、食事療法やストレスマネジメントを並行して行うことが大切です。
Q2：ガス漏れしている気がして周囲の反応が怖いです。本当に漏れているのか確認する方法はありますか？
A2：IBSガス型の方の中には、内臓感覚が研ぎ澄まされすぎて「肛門周辺の熱感や筋肉の微細な動き」をガス漏れと錯覚してしまうケース（知覚過敏・自己臭関連症状）が多々あります。信頼できる医師や家族に第三者視点で客観的な臭気の有無を確認してもらうことや、活性炭入りの消臭下着を活用して「万一漏れても完全にブロックされている」という心理的安全性を確保することが有効です。
Q3：低FODMAP食事療法は一生続けなければならないのでしょうか？
A3：一生続ける必要はありません。低FODMAP食は最初の3〜4週間の「完全制限期」を経て腸をリセットした後、1種類ずつ高FODMAP食品を再開して「自分にとってどの食材が発症トリガーなのか」を特定するテスト期間に入ります。問題のない食品は食事に戻していくため、最終的には無理のない個別化されたバランス食へと着地します。
