外国人と日本人の骨格には、一般的に身長や体格の面で大きな差があり、外国人は平均的に日本人よりも身長が高く、体格も大きい傾向がある。これは遺伝的な要因や食生活、生活環境の違いによるものとされている。つまり、同じ体重でも骨格のスケールが違えば、肉付きの見え方もまったく異なってくる。
日本人の骨格は骨盤が後ろに倒れやすく、肩が前に出てきて自然と猫背になりやすい傾向がある。逆に欧米人は横から見ると背骨の弯曲が強く後ろへそり返っており、筋肉にも影響して欧米人は背面の筋肉が発達しやすいため、すらっとして見える。この骨格の差が、体型全体のシルエットに直接影響を与えている。
日本人には日本人の強みがあり、それを活かしたボディメイクが最も現実的で継続しやすい方法だという考え方がある。大事なのは「他人との比較」よりも「自分の特性を活かした成長戦略」だ。むちむち体型の外国人に憧れを感じるのは自然なことだが、骨格の違いを正しく理解しておくことが重要である。
