自身の頭皮臭は日常的に嗅いでいるため、嗅覚疲労によって自覚しにくいのが厄介な点です。以下のチェックリストで現在のリスクを確認してみましょう。
【ミドル脂臭セルフチェック項目】
・朝起きたとき、枕カバーの中央から使い古した油のような臭いがする
・シャンプーをして数時間しか経っていないのに、後頭部を指でこすると油臭い
・日中、少し汗をかいただけで頭の後ろ周辺がムッと蒸れる感覚がある
・家族やパートナーから「部屋の空気が油っぽい」「車内の臭いが気になる」と言われた
・デスクワークが多く、慢性的な疲労や首・肩の強いコリを感じている
・肉類や揚げ物、ジャンクフードを食べる頻度が高く、飲酒量も多い
2つ以上当てはまる場合は、すでに頭皮でジアセチルが活発に生成されている可能性が高いため、早急なケアへの切り替えが推奨されます。
