長座体前屈は単なる生まれつきの体の柔軟さを競うテストではなく、自分自身の骨格と筋肉の緊張をいかにコントロールできるかを測る「身体操作の種目」でもあります。
「体が硬いから平均点なんて無理だ」と諦める必要はありません。坐骨を立てて骨盤のロックを外し、測定直前の適切な動的アプローチで筋膜を緩め、息を細く長く吐きながら脱力して前傾する。この一連の理にかなったプロセスを踏むだけで、あなたの体は確実にこれまで以上のパフォーマンスを発揮します。正しい知識を武器に測定器の前に立ち、自信を持って自己ベストの更新を狙ってください。 （出典: 長座 体 前 屈 コツ（Yahoo!ニュース））
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