世界のトレーニーの聖地として知られるゴールドジム。その最前線では、かつてのようなフリーウエイト偏重から、高度に人間工学設計された最新マシンを積極的に取り入れるスタイルの変容が目立っている。フィットネス業界全体の潮流として、関節への負担を減らしながら特定の筋繊維にピンポイントで負荷を乗せる技術革新が著しい。
特にチェストプレスマシンは、レバーの支点や軌道の角度（コンバージング機能など、押すにつれてグリップが狭まる構造）が進化しており、フリーウエイトでは不可能な「押し切った収縮ポジションでの強烈な負荷」を実現している。海外の筋トレYouTubeチャンネルやSNSでも、マシンを活用した効率的なボディメイク術が連日話題を呼んでいる。
