Q1：産褥期にスマートフォンや本を見てはいけないと言われるのはなぜですか？
A1：医学的に「失明する」といった俗説は否定されていますが、産後はホルモン急変により涙液の分泌量が減少し、眼精疲労や自律神経の乱れ、首・肩の筋緊張が極めて生じやすい状態です。ブルーライトによる睡眠の質の低下や、SNS閲覧による心理的不安を防ぐためにも、長時間の画面注視は控えることが推奨されます。
Q2：帝王切開で出産した場合、産褥期の過ごし方に違いはありますか？
A2：経膣分娩と同様の子宮回復プロセスに加え、腹壁および子宮筋層の開腹手術創の治癒が必要となります。創部の離開や癒着を防ぐため、重い荷物を持つ行為は経膣分娩以上に厳禁です。医師の指示に従い、創部保護テープの使用や鎮痛薬の適切な服薬を行いながら、慎重に日常生活へ移行してください。
Q3：産後3週目に一度治まりかけた悪露が、再び鮮血になりました。受診すべきですか？
A3：一時的な活動量増加に伴う微量の再出血であれば安静で様子を見ることもありますが、「生理2日目を超える大量出血」「レバーのような大きな血の塊の排出」「悪臭を伴う分泌物」「37.5℃以上の発熱」のいずれかがある場合は、子宮復古不全や感染症の疑いがあります。自己判断せず、速やかに出産した産婦人科を受診してください。
