世界中でブームを呼ぶ各種の健康ドキュメンタリーが共通して訴えるのは、「数字の呪縛からの解放」である。体重計の数字は、あくまで体内の状況を示す一つの断片に過ぎない。
自分にとって本当の適正体重を知るには、BMIの標準範囲を基準にしつつ、日常生活での活力、睡眠の質、血液検査の数値など多角的な視点を持つことが不可欠だ。古い計算式やSNSの過激なトレンドに翻弄されることなく、科学的な知見と自身の身体の声に耳を傾ける姿勢こそが、長寿と豊かな生活をもたらす鍵となるだろう。 （出典: 身長 体重 110（Yahoo!ニュース））
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