黒烏龍茶は薬ではないため、飲んだ翌日に体重が劇的に落ちるような即効性はありません。メーカーの長期飲用試験によると、「食事の際に1日1本（350ml）を毎日継続して飲む」ことで、約8週間から16週間ほどで腹部全脂肪面積の低減が観察されています。
日々の積み重ねによって余分な脂質の蓄積を防ぎ、体脂肪の減少傾向を定着させるためには、少なくとも2〜3ヶ月のスパンで毎日の食事に取り入れることが推奨されます。
毎日飲む際の目安量は、通常の食事であれば1日1本（350ml）、脂質の多い食事の比率が高い場合は1回350mlを1日2回程度が適切です。ケース買いをして自宅やオフィスに常備しておくなど、無理なく続けられる環境づくりが習慣化の近道です。
