どれだけ医療やフードが進歩しても、日々の生活空間の管理は怠れません。最も重要なのは、寝室を「完全な聖域」にすることです。人生の3分の1を過ごす寝室に猫を入れないだけで、睡眠中のアレルギー症状は劇的に抑えられます。
また、掃除の仕方も工夫が必要です。掃除機をかけるとアレルゲンが空気中に舞い散るため、まずはウェットシートやモップで床を拭き取るのが鉄則。空気清浄機は、高性能なHEPAフィルターを搭載したモデルを24時間稼働させましょう。布製のソファーやカーテンを避け、洗える素材やレザー調のものを選ぶのも効果的です。
