ミニョクの代名詞とも言えるのが、美しくシンメトリーに割れたシックスパックです。SNSやメディアで公開される腹筋画像を見る限り、腹直筋だけでなく腹斜筋や前鋸筋に至るまで緻密に刻み込まれています。
彼が実践するトレーニングルーティンは、部位ごとに刺激を分ける「分割法（スプリットルーティン）」が基本です。
- 胸・三頭筋の日：ベンチプレス、インクライン・ダンベルプレス、ディップスを中心とした重層的な刺激。
- 背中・二頭筋の日：懸垂（チンニング）を基本とし、ラットプルダウン、デッドリフトでVシェイプの背中を形成。
- 肩・脚の日：ショルダープレス、サイドレイズでメロンのような丸い肩を作り、スクワットで強靭な土台を構築。
- 腹筋ルーティン：毎日または隔日でハンギングレッグレイズ、アブローラー、ケーブルクランチを高回数で反復。
本人がインタビューやライブ配信で明かしている通り、「疲れている時こそジムに行く」「決めた回数は妥協しない」という強靭なメンタリティこそが、長年にわたる肉体美維持の最大の原動力となっています。
