草野仁さんは、体作りのための食事法に対して「とある考え」を持っています。
その考え方とは、「糖質を減らし、野菜を多く摂取することで、1カ月で5〜6kg体重を落とせる」ということです。
特にポイントとして紹介していたのは、「米やパンなどの糖質が高いものの摂取を半分にしたり、少しだけ減らすこと」とのこと。
私は元々細身だったので、体重を増やしてきた身ですが、たしかに米やパンの食べる量を増やしたらハイスピードで太ることができました。
この私の経験からも「米やパンなどの糖質が高いものを食べなくすることで痩せられる」ということはよく分かります。
