今注目を集めている 「岡山の奇跡」桜井日奈子の美ボディ進化論！驚異のスタイル維持術について、主要な情報を整理して公開しています。

トレーニングと並行して彼女が重宝しているのが、自ら行うボディケアだ。入浴後の温まった体へのマッサージは毎日のルーティン。愛用のボディオイルや筋膜リリースローラーを使い、その日の疲労やむくみを翌日に持ち越さない努力を怠らない。

さらに、ストレッチ用バンドを使った自宅での柔軟運動や、入浴剤を入れた湯船にしっかり浸かる温浴習慣も欠かさない。血行を促進し、しなやかな柔軟性を保つことが、怪我の予防と美しくしなやかな肉体のキープにつながっている。