2026年、なぜ日本の大人は「熟睡」を失ったのか？夜な夜な脳を揺さぶる「多 夢 多 夢」現象の真実と最新脳科学が明かす処方箋に関する気になる情報をわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

2026年に発表された最先端の脳波研究によれば、夢を過剰に見る現象は単なる「寝不足」とは本質的に異なる。研究チームはこれを「REM睡眠オーバーヒート」と名付けた。

常時接続の生活環境や高精細な映像コンテンツの過剰摂取によって、脳の前頭前野は慢性的なキャパシティオーバーに陥る。すると夜間になっても処理プロセスが終わらず、自律神経の交感神経が優位なまま睡眠に入ってしまう。結果として、脳は休むどころか深夜残業を強いられ、未処理のデータが混沌とした映像となって溢れ出すのだ。