アルコールが「薬」ではなく「毒」として作用してしまう人には、明瞭な生理学的サインが存在する。一見、日常の健康診断で血液検査の数値が正常であり、病気と無縁に見える人物であっても、特定の酵素活性が低い場合はアルコールの悪影響をダイレクトに受けるからだ。特に見落とされがちなのが、微量の飲酒で心拍数が急上昇するタイプや、翌日まで倦怠感が残るタイプである。これらは肝臓での解毒処理がキャパシティを超えている兆候にほかならない。
意外な病気リスクとして近年重視されているのが、高血圧や不整脈などの循環器系疾患、ならびに胃腸粘膜の慢性的炎症だ。たとえ少量であっても、毎日アルコールが体内に入ることで交感神経が常時優位となり、血圧の底上げを引き起こす。さらに、大腸ポリープの発症率増加や睡眠の質の著しい低下も、アルコール摂取との因果関係が明白になっている。
自分が「飲酒を避けるべき体質」かどうかを確認するための即効セルフチェック法を提示する。以下のチェック項目に1つでも該当する場合、体内でアルコールが毒性物質として留まりやすい体質である可能性が高い。
・ビールコップ1杯程度の飲酒で顔や首筋が赤くなる
・お酒を飲むと、すぐに動悸（心拍数の上昇）や頭痛が起こる
・飲酒した翌朝、強い倦怠感や吐き気が長時間残る
・過去に絆創膏（消毒用アルコール）で皮膚が赤くなったことがある
・血圧が高め、あるいは睡眠障害（夜中に目が覚める）を抱えている
これらは単なる「お酒に弱い」という個人的な感想ではなく、体内での解毒代謝が不全を起こしている危険信号だ。上記に該当するなら、今すぐ飲酒習慣を見直す合理的理由となる。
